3D低枕头可以提高老年人的睡眠质量。你有没有发现，无论是我们周围的老人，还是在街上，在公园里散步的老人，早上都起得很早。
人老了，睡得少，睡得轻。高质量的睡眠可以帮助人体恢复体力。那么，老年人如何提高睡眠质量呢？枕头是我们睡觉的必备品“神器”事实上，低枕头可以提高老年人的睡眠质量。大量临床病例表明，低枕头更有利于老年人的睡眠，专家也提倡睡在硬床上。
低枕更有助于睡眠
过去民间流传“高枕无忧”人们认为这是一种科学的睡眠知识。事实上，从大量的临床病例来看，过高的枕头会损害脊柱。因此，什么是适度的床上用品已经成为一个新的问题。一些研究人员认为枕头的高度非常精致。
枕头太高了。当人们睡觉时，颈椎无疑会被抬高。因此，人们的颈椎、胸椎和腰椎不能在一条直线上。现在医学提倡“低枕无病”枕头的高度应该比平躺时略高。同时，枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以放一些菊花，但一定要注意防虫。
提倡睡硬板床
学者们认为，医院都是硬床，因为硬床确实有利于病人的康复。如今，席梦思床的弹性太强，太软。人们觉得睡在上面很舒服。其实这样的床不好，容易使脊柱变形弯曲。归根结底，床应该硬而不是软。
